Studiestad-logo-small

aquacombat

Sportaqua terug naar overzicht
Aquapiloxing

Het gaat hier om betere houding, betere conditie en afslanken. Een betere houding krijg je als je bewust beweegt, dit bereik je door de combinatie tussen ademhaling en beweging in het water. Door de warmte van het water wordt het voor de bloedvaten makkelijker om het bloed te circuleren. Betere conditie bereik je door de weerstand van het water. Hierdoor krijg je druk aan vier kanten van het lichaam, je hartslag gaat omhoog en met verschillende tempo's ga je bewegen. Je gebruikt veel verschillende spiergroepen, doordat je niet alleen rechts, links, omhoog en omlaag beweegt, maar je ook concentreert op de balans in het water, waardoor veel spieren worden aangespannen. Afslanken doe je omdat alle bewegingen in het water lang zijn in lengte. In het water is je hartslag per minuut 10 slagen lager dan normaal, juist daardoor gaat je vetpercentage omlaag.

Er is plaats voor 25 deelnemers. Zorg dat je vóór 18.50 uur in de centrale hal van LTWC aanwezig bent.

Deze sport is toegankelijk voor iedereen met een sportpas basic of sportpas fitness

 

Locatie(s)
Instructeur & tijd
Lid worden
Zwembad Fitland
Tijsmaweg 4
8924 JP Leeuwarden
Farhad
Dinsdag 19:00 tot 19:45