Studiestad-logo-small

balance

Sportbenm terug naar overzicht
Yoga

Balance is een groepsworkout van 55 minuten waarin het beste uit yoga, tai chi en Pilates wordt gebruikt en combineert die op een verrassende manier tot een energie- én rustgevende sessie. Je gaat aan de slag met welbewust ademhalen en je concentratie verbeteren. Je bereikt een perfect evenwicht tussen lichaam en geest, zodat je de dagelijkse stress nog beter aankunt. Balance is vergelijkbaar met een yoga- of meditatiesessie maar heeft nog meer effect op het lichaam. Door regelmatig een Balance les te volgen word je leniger, worden je gewrichten soepeler, je botten en je spieren sterker en verbetert je lichamelijke coördinatievermogen. Balance wordt ook wel een mind-body fitnessprogramma genoemd. De meeste mind-body fitnessprogramma’s leggen veel accent op de geestelijke kant en verwaarlozen vaak de onontbeerlijke fysieke kant. Balance is het eerste mind-body fitnessprogramma dat deze beide aspecten van een evenwichtig leven naadloos met elkaar integreert.

Effecten van de les: Een beter evenwicht tussen lichaam en geest, concentratie- en coördinatievermogen verbeteren, leren ontspannen, leniger, positieve energie, soepelere gewrichten, sterkere botten en spieren.

Deze les wordt aangeboden bij Bewegingscentrum Leeuwarden en is toegankelijk voor iedereen met de sportpas fitness.

Locatie(s)
Instructeur & tijd
Lid worden